一个简单瑜伽动作,让你拥有小蛮腰!

 健身知识     |      2020-04-18 16:01

一个简单瑜伽动作,让你拥有小蛮腰!

几乎每个女性都需要一个窈窕的小蛮腰,因为腰部赘肉不仅影响美观,还会影响身体健康,腰围通常是健康的重要指标,腰围越粗,患心脏病、脂肪肝等多种疾病的风险就越大。

 

导致腰部赘肉的原因有哪些呢?

1、久坐不动,脂肪容易堆积在腰腹区域

2、便秘,代谢差,消化、循环能力不好

3、作息不规律,导致内分泌失调

4、经常穿低腰裤、露脐装,腹部寒凉

5、不良站姿和坐姿导致